免疫力アップといいつつ逆のことしてませんか？
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こんにちは。
いつもありがとうございます☆
昨日は少し時間があったので、
手技を極めるためのスパルタ訓練してました（笑）
さてさて
免疫力を高めたい…。
これも最近よく聞くお話。
猛威を振るう新型コロナウィルス
いつどこでうつるのか…誰にもわかりませんし、もしかしたら結構な人が実は保菌者なのかもしれない…。
よく考えると
風邪だって、インフルエンザだって同じ家にいてもうつる人うつらない人いますよね。
正確にいうと、発症する人、発症しない人。
ということは
発症しない人になればいい（笑）
発症しない人になるために、まずは免疫力を高めていきましょう！
よく、免疫力を高めるためにたくさん食べる！
って人がいますが…
残念ながらそれは間違いです・・・。
食べることは大事です。
でも
食べてばっかりいたら、酵素が消化にばかり回されて、
体の修復がどんどん後回しになってしまいます…。
体を元気に戻す時間がな～い。
ということになりかねません！
免疫力を高めるためには、
まずはしっかり休んで、食事も腹八分を心がけて寝る前には食べない！
ストレス軽減する。
あっ！生のフルーツなんかはしっかり食べてビタミンや酵素の補給してくださいね♪
そしてやっぱり大事なのは「腸」
免疫細胞の70%は小腸に、10%は大腸に。癌に特異的に働く免疫も体全体の80%が小腸にあります。
免疫力を高めるために腸をキレイにして健康にしておくことはすっっっごく大事ですよ！
腸免疫力あげていきましょう♪
いつでもご相談くださいね。
そして
ストレスケアにはぜひサロンへ（笑）
下関市のエステ最近のニュース メディカルサロンかとれあ
2020/08/10 12:09
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